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压力大导致消化不良怎么办

来源:天津津门中医院进入专家答疑区

  压力大导致消化不良怎么办?现代人的生活节奏不短加快,人们承受的压力也越来越大,尤其是年轻人,背负的压力更是难以想象。这样一来很容易引发各种疾病,胃病在近些年属于高发疾病,有一种叫做功能性消化不良的胃病已经是常见的疾病之一,天津津门中医院胃肠科胃肠专家说,这种消化不良长期不治疗会严重影响到我们的生活。
 
  那么,压力大导致消化不良该怎么办呢?下面我们来看看专家是如何解析的:
 
  功能性消化不良主要症状有:腹痛,恶心呕吐,反酸,胃胀等表现,发病原因与胃动力失常、胃感知过敏或吃了不容易消化的食物有关。还有这种胃病还与精神因素也有着紧密的联系。长期压力大,情绪紧张的年轻人都容易导致这种病。
 
  消化不良还如何饮食呢?
 
  1、注意生活规律的调整。避免熬夜,注意合理的休息。
 
  2、患者要注意饮食的原则。日常要尽量选择易于消化的流质性食物,患者的饮食要有规律,注意营养的调节。
 
  3、饭后适当运动,以加快食物的消化。平时我们也应该注意加强身体的锻炼,增强自身抵抗力,防止其他疾病的发生。
 
  4、养成良好的饮食习惯。避免暴食暴饮,少食多餐,或是一次性食用过度不易消化的食物。
 
  5、保持好的进餐心情。进餐心情要放松,饭后略作休息再开始正常的工作。
 
  6、避免辛辣食物的刺激。食物的温度要尽量温和,防止胃肠道受到不良的刺激。
 
  专家建议患者一定要调节好自己的睡眠和饮食,因为睡眠不足很容易引起便秘,长此以往就会诱发功能性消化不良。避免喝酒,饮食中要注意多吃含有纤维的食物,蔬菜和水果都是最佳选择。
 
  天津津门中医院胃肠科胃肠专家提醒广大患者朋友要彻底快速治疗功能性消化不良,选择正确的医院很关键。如果您在生活中出现消化系统不适症状的情况,一定要引起重视,不要盲目用药,应尽早到正规医院就医,以免延误病情,如果有任何疑问可以点击在线与专家咨询!

 

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