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吃太饱也容易口臭

来源:天津津门中医院进入专家答疑区

  口臭是什么原因引起的?可能很多人都没想到吃太饱也会容易引起口臭,经常吃太饱会让肠胃负担变大,从而产生口臭。

  经常吃太饱,胃肠负担大,容易口臭。中医师指出,除口臭外,吃太饱还容易干扰睡眠、消化不良、过重;而烟、酒、咖啡也常会影响胃酸分泌及贲门功能;高脂、高热量的食物更会明显减慢胃排空。

  天冷时许多民众摄取较多油炸、烧烤、麻辣锅及酒等辛辣厚味,一旦上火也容易口臭。

  建议可选性味偏于清凉退火的莲藕、丝瓜、冬瓜、白萝卜、大白菜、绿豆、薏仁等,有助于清解体内火气与湿气。

  日常生活里改善口臭的方法包含少吃甜、油腻、炸、辛辣等刺激及不易消化的食物。

  中医认为,蔬果得照自己的体质特性来挑选,口干舌燥,脉快或较有力者,过食燥热食物如油炸麻辣等食物,可能更容易出现口干口臭、心烦、小便深黄量少、排便干硬的情形,此时燥热食物少碰为佳。

  偏肥胖壮实,零食不离口、排便不顺畅,伴随口臭有火气,中医称为胃热。中医师指出,体质调理时,这类民众大都需考虑由医师处方泻胃热的传统方剂。


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