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怎么才能预防慢性胃炎

来源:北京德胜门中医院进入医师答疑区

  慢性胃炎在平常生活是很常见的,特别如今的年轻人由于工作压力过大,生活节凑太快特别容易患上慢性胃炎。得了慢性胃炎之后往往会出现很多的危害,比如上腹部会出现不适等,对于人们的正常生活和工作都会产生影响,得了慢性胃炎之后有些人可能症状并不太,所以就不当回事,这样就会让疾病慢慢的变得严重起来,危害也就越来越大,其实得了慢性胃炎之后还是应该及时治疗的,而且好在平时多多预防,那么,怎么才能预防慢性胃炎呢?下面北京津中医院胃肠科就来简单的介绍一下。

  其一,调整心态:情绪方面如果出现问题的话,对于人体的健康影响还是很大的,长时间处于紧张、焦虑的状态下时,人的脾胃就会出现问题,消化方面的功能就会变差,幽门括约肌的功能会发生紊乱,从而导致胆汁出现反流,时间长了就会引起胃炎,所以说大家在平时应该多多注意自己的情绪,多做自我调节,让自己的的心态平和一些,开朗一些。

  其二,注意口咽部感染:如果发生口咽部感染的话,要注意及时的把痰和鼻涕排出去,不咽到胃里面,从而引起胃炎。

  其三,戒除烟酒:吸烟对于人体是一点好处都没有的,长时间吸烟只会危害健康,其中烟草之中的毒物对于肠胃也是有损害的,会引起胃酸的过度分泌,这就会损伤到胃黏膜,从而引起胃炎。而过量的饮酒对于胃部也是有刺激性的,容易引起胃部的充血,时间长了也会引起胃炎。

  其四,注意饮食:食物对于胃部的健康有着直接的影响,吃的过于刺激对于胃部的损伤就会很大,所以说平时应该注意饮食的内容,多吃清淡有营养的食物,少吃辛辣刺激性的食物。每天三顿饭要按时按量吃。

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