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生活中如何预防肠胃炎的发生

来源:天津津门中医院进入专家答疑区

   随着社会的发展,生活节奏的加快,工作生活压力越来越大,许多人因为不注意患上肠胃炎。肠胃炎发生的原因主要是由微生物感染引起的。主要表现为腹泻、恶心及腹痛。生活压力增大,人们常常忽略自己的健康,有不舒服也不会及时去医院检查,延误病情很容易造成悲剧的发生。日常生活中,我们有什么方法可以预防肠胃炎的发生呢?下面就来为大家介绍下。

  生活中如何预防肠胃炎的发生?天津津门中医院胃肠科医生指出:首先一定要注意饮食卫生。吃饭时不要狼吞虎咽,要细嚼慢咽,使食物得到充分的磨切、与唾液混合,这样可以大大的减轻胃的负担,更容易消化。并且要少吃刺激性的食物,也不能过量饮酒、吸烟。再次,饮食要有规律。很多人见到美食不能控制自己,饱一顿,饿一顿,这样很容易造成胃功能紊乱,并且使胃壁神经功能亢进,加快胃液的分泌,时间一长就会出现胃炎、胃溃疡等情况。所以,饮食要定时定量,不要暴饮暴食。

  最后,要保持愉快的心情,不要急燥。胃的健康与精神原因有很大的关系。过度的刺激,比如紧张、悲伤、忧郁等都会引起身体功能失调,神经功能紊乱。从而诱发胃炎、胃溃疡等疾病的发生。

  以上就是为大家介绍的三种预防肠胃炎的方法。日常生活当中大家一定要做好肠胃炎的预防工作。如胃部有不适要及时去医院进行检查治疗,避免加重病情。

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